Hyperakusis: besser schlafen mit empfindlichem Gehör

Für die meisten Menschen bleibt ein Hintergrundgeräusch unbemerkt. Mit einer Hyperakusis wird jeder Ton zu laut, manchmal schmerzhaft, und nachts, wenn alles still wird, nimmt das kleinste Geräusch einen riesigen Platz ein.

Was ist Hyperakusis?

Es ist eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Alltagsgeräuschen, die ungewöhnlich intensiv wirken. Sie kann allein auftreten oder mit Tinnitus einhergehen. Wenn du glaubst, darunter zu leiden, ist eine Untersuchung beim HNO-Arzt der erste Schritt: Dieser Artikel informiert, er ersetzt keinen ärztlichen Rat.

Warum die Nächte schwer sind

Am Abend verliert die Umgebung ihre maskierenden Geräusche. Ein Wasserhahn, ein Auto, ein Nachbar, der sich umdreht: lauter Geräusche, die für ein empfindliches Ohr zu Aufwachern werden. Der Schlaf zerfällt, die Müdigkeit setzt sich fest, und die Empfindlichkeit verschlimmert sich: ein Kreis, den es zu durchbrechen gilt.

Die Geräuschkulisse sanfter machen

Ein paar Hebel helfen: plötzliche Lärmquellen reduzieren, einen sanften und gleichmäßigen Klangteppich schaffen und vor allem die Lärmspitzen dämpfen, die dich überraschen. Es geht nicht um völlige Stille, die oft schlecht vertragen wird, sondern um ein sanfteres und vorhersehbares Niveau.

Die Rolle der Ohrstöpsel

Ein weicher und bequemer Ohrstöpsel kann störende Geräusche dämpfen, ohne dich ganz von der Welt abzuschneiden. Der Komfort ist hier entscheidend: Ein empfindliches Ohr verträgt keinen Druck. Core, aus weichem Silikon mit flachem Profil, geht in diese Richtung: je nach deiner Verträglichkeit zu testen, ergänzend zu einer HNO-Betreuung.

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