Lärmüberempfindlichkeit: schlafen, wenn dich alles weckt

Manche Menschen fangen das kleinste Geräusch auf: einen Kühlschrank, einen Wassertropfen, einen Atemzug. Diese Lärmüberempfindlichkeit macht jede Nacht zur Herausforderung, dort wo andere einschlafen, ohne daran zu denken.

Lärmüberempfindlichkeit: wovon reden wir?

Es handelt sich nicht zwangsläufig um eine medizinische Störung: Viele Menschen haben einfach eine feinere Wahrnehmung für Lärm oder einen leichteren Schlaf. Doch wenn diese Empfindlichkeit regelmäßig die Nächte verdirbt, verdient sie Beachtung, und einen ärztlichen Rat, wenn sie mit Schmerzen oder Tinnitus einhergeht.

Warum das den Schlaf sabotiert

Ein Gehirn, das jedes Geräusch als wichtiges Signal behandelt, lässt nie ganz los. Das Einschlafen zieht sich, die Aufwacher häufen sich, und die Müdigkeit verstärkt die Empfindlichkeit noch. Man schläft schlecht, weil man alles hört, und man hört alles, weil man schlecht schläft.

Eine realistische Ruhezone schaffen

Absolute Stille ist selten und manchmal beängstigend. Das Ziel ist eher eine vorhersehbare Umgebung: plötzliche Geräusche reduzieren, den Klangteppich glätten und vor allem das dämpfen, was ins Ohr dringt, um den Alarmpegel zu senken.

Die Rolle des Komforts

Ein empfindliches Ohr verträgt weder Druck noch einen starren Fremdkörper. Ein wirklich weicher und unauffälliger Ohrstöpsel, den man vergisst, macht den ganzen Unterschied. Das ist der Geist von Core, aus weichem Silikon mit flachem Profil.

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