Observatoire du sommeil : les chiffres (2026)

Les Français dorment mal, et le bruit y est pour beaucoup. Nous réunissons ici les données publiques les plus fiables sur le sommeil et le bruit nocturne, sourcées et mises à jour.

Mis à jour : octobre 2026.

Le sommeil des Français en chiffres

  • 73 % des Français déclarent se réveiller la nuit, en moyenne 2 fois, 28 minutes au total (INSV / OpinionWay, 2025).
  • 45 % déclarent au moins un trouble du sommeil, dont 21 % d'insomnie (INSV, 2025).
  • 34 % des Franciliens disent avoir du mal à s'endormir à cause du bruit (Crédoc / Bruitparif, 2021).
  • 7h04 de sommeil en moyenne en semaine (INSV / OpinionWay, 2025).
  • Environ 8 millions de Franciliens sont exposés la nuit au bruit routier au-dessus des seuils recommandés par l'OMS (Bruitparif / SOMNIBRUIT, 2025).
  • 46 % seulement se disent satisfaits de leur sommeil (INSV / OpinionWay, 2025).

Réveils nocturnes : la norme, pas l'exception

Près de trois Français sur quatre se réveillent la nuit. Ces micro-réveils fragmentent le sommeil et pèsent sur la récupération, même quand la nuit paraît assez longue.

À lire : Sommeil léger : pourquoi le moindre bruit te réveille.

Le bruit, ennemi du sommeil

Un tiers des citadins peinent à s'endormir à cause du bruit, et des millions de personnes dorment sous un niveau sonore nocturne supérieur aux recommandations sanitaires. Le bruit n'empêche pas seulement de s'endormir : il provoque des réveils dont on ne se souvient pas toujours.

À lire : Le bruit nuit-il vraiment à la santé du sommeil ?

On dort mal, et on le sait

Moins d'un Français sur deux se dit satisfait de son sommeil. L'écart entre le sommeil qu'on voudrait et celui qu'on a reste large, en particulier chez les personnes exposées au bruit.

À lire : Comment bien dormir malgré le bruit.

Méthodologie et sources

Données publiques agrégées, citées telles que publiées par leurs auteurs :

  • INSV / OpinionWay, enquête sur le sommeil des Français, 2025.
  • Bruitparif, étude SOMNIBRUIT, 2025 ; enquête Crédoc pour Bruitparif, 2021.

À venir : le Baromètre MUTELY du sommeil des couples (donnée propriétaire).

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L'Équipe MUTELY